4 Tipps zum Aufbau von alltäglichem Vertrauen in Beziehungen

 

Wenn Sie an Vertrauen in Beziehungen denken, denken Sie wahrscheinlich an den Wiederaufbau nach einem Vorfall, bei dem das Vertrauen in Frage gestellt und/oder verloren wurde. Unehrlichkeit, Unzuverlässigkeit und Verrat sind häufige Gründe, warum das Vertrauen in einer Beziehung zum Problem wird. 

Wir sollten uns darauf konzentrieren, von Beginn der Beziehung an eine Vertrauensbasis zu schaffen. Um die Fallstricke der oben genannten Probleme zu vermeiden, finden Sie hier vier praktische, konkrete Möglichkeiten, um Vertrauen aufzubauen und zu erhalten. 

Alltägliches Vertrauen aufbauen

Sagen Sie, was Sie meinen, und meinen Sie, was Sie sagen. 

Ihr Wort ist wichtig, daher ist es wichtig, den Worten auch Taten folgen zu lassen. Ein Beispiel dafür ist das Einhalten von Zusagen. Wenn Sie sagen: "Ich helfe dir am Samstag beim Umzug", dann sollten Sie am Samstag auch wirklich da sein.  Es ist sehr einfach, die Welt zu versprechen (besonders in neuen Beziehungen), weil man die Person mag. Aber man richtet MEHR Schaden an, wenn man Versprechen macht, die man nicht halten kann.  Das soll nicht heißen, dass Sie Ihre Meinung über etwas nicht ändern dürfen. Achten Sie nur darauf, dass Sie dies Ihrem Partner mitteilen. Wenn Sie sagen, was Sie meinen, und es auch so meinen, wie Sie es sagen, kann sich Ihr Partner auf Ihre Worte verlassen.

Eine effektive und klare Kommunikation ist wichtig für eine erfolgreiche Beziehung im Beruf und mit Freunden und Familie. In Liebesbeziehungen ist sie ebenso wichtig. Ihr Partner ist KEIN Gedankenleser, also formulieren Sie Ihre Absichten und sagen Sie sie oft. Ein Beispiel: Wenn Sie am Mittwoch einen Filmabend machen wollen, teilen Sie dies Ihrem Partner mit. Ein weiteres Beispiel: Wenn Sie in Zukunft größere Veränderungen in Ihrem Leben planen, informieren Sie Ihren Partner (ohne ihn unbedingt um Erlaubnis zu fragen). Wenn Sie Ihre Absichten mitteilen, weiß Ihr Partner, was Sie vorhaben, so dass er nicht raten oder Vermutungen anstellen muss und unvorbereitet ist.

Geben Sie Ihre Fehler zu. 

Verlässlichkeit und Verantwortlichkeit sind in jeder Beziehung wichtig. Ihr Partner möchte wissen, dass Sie zugeben werden, wenn Sie einen Fehler gemacht haben! Wir alle machen sie. Der Aufbau von Vertrauen in einer Beziehung bedeutet, dass Sie für Ihren Fehler einstehen, fragen, wie Sie ihn verbessern können, und sich verpflichten, diesen Fehler nicht noch einmal zu begehen (oder zumindest einen Plan zu machen, um diesen Fehler zu begrenzen).

Sagen Sie immer die Wahrheit. 

Dieser Punkt scheint ein Selbstläufer zu sein, aber Sie wären überrascht, wie viele gutherzige Menschen lügen. Gute Menschen lügen, um Konflikte zu vermeiden, sich aus Situationen herauszuwinden und ihrem Gegenüber zu gefallen. Wenn Sie bei kleinen Dingen unehrlich sind (denken Sie an Notlügen), wird es für andere schwierig, Ihnen zu vertrauen, wenn es um größere Dinge geht. Eine Alternative zur Notlüge ist es, sich Zeit zu lassen, um über das Thema nachzudenken. "Ich bin mir noch nicht sicher, kann ich auf Sie zurückkommen?" oder "Ich bin bei diesem Thema sehr aufgewühlt, ich würde es gerne zurückstellen und wiederkommen, wenn ich mich gefestigter fühle" sind bessere Optionen als Lügen.  Immer die Wahrheit zu sagen, ist der erste Schritt, um im Alltag Vertrauen in Beziehungen aufzubauen.

Seien Sie konsequent beständig

Diese vier praktischen Tipps für den Aufbau von Vertrauen in alltäglichen Beziehungen werden Ihnen helfen, Ihre Beziehung mit einem starken Fundament zu beginnen.  Wenn Sie jetzt in einer Beziehung sind, bitte ich Sie, in sich zu gehen und sich zu fragen, ob Sie diese vier Tipps anwenden. Wenn nicht, wählen Sie einen aus, an dem Sie aktiv arbeiten. Üben Sie diesen Tipp zwei Wochen lang, bevor Sie mit dem nächsten Tipp weitermachen. Der Aufbau von Vertrauen ist ein Marathonlauf, kein Sprint. Seien Sie geduldig und nehmen Sie sich Zeit. Ihre Beziehung wird dadurch besser werden.